Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng vỉ, chiên chảo
211
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Khoáng chất
- Canxi 7,3 mg 1%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 470 mg 10%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 20 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn heo cắtcó xương, nạc và mỡ, chiên chảo256 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Sườn bênướng vỉ/áp chảo156 kcal / 100 g
- Bít tết heochiên175 kcal / 100 g
- Phi-lê sườn cừunướng/rán áp chảo157 kcal / 100 g
- Bít tết thịt lợn
- Thịt heo schnitzelchiên156 kcal / 100 g
- Schnitzel thịt heotừ phần đùi trên, đông lạnh sâu, nướng137 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo
100 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo có 211 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo có 106 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo có 317 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo có 422 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo có 528 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 28101 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
