Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork, chop, stuffed

Calo và thông tin dinh dưỡng

190
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb6,8 g
Chất béo9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 190 kcal —
  • Chất đạm 18 g 37%
  • Carbohydrate 6,8 g 2%
  • Chất béo 9 g 12%
  • Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
  • Chất xơ 1 g 4%
  • Đường 0 g —
  • Natri 414 mg 18%
  • Cholesterol 46 mg 15%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folate (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Choline 57,4 mg 10%

Khoáng chất

  • Canxi 15 mg 1%
  • Sắt 0,73 mg 4%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 174 mg 14%
  • Kali 293 mg 6%
  • Kẽm 1,3 mg 12%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Selen 40,6 µg 74%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 khẩu phần180 g34233 g12 g16 g
2 khẩu phần360 g68466 g25 g33 g
½ khẩu phần90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 khẩu phần540 g102699 g37 g49 g
4 khẩu phần720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Câu hỏi về Pork, chop, stuffed

100 g Pork, chop, stuffed có bao nhiêu calo?

100 g Pork, chop, stuffed có 190 kcal, gồm 18 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 9 g chất béo.

1 khẩu phần (180 g) Pork, chop, stuffed có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (180 g) Pork, chop, stuffed có 342 kcal, gồm 33 g đạm, 12 g carbohydrate và 16 g chất béo.

2 khẩu phần (360 g) Pork, chop, stuffed có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (360 g) Pork, chop, stuffed có 684 kcal, gồm 66 g đạm, 25 g carbohydrate và 33 g chất béo.

½ khẩu phần (90 g) Pork, chop, stuffed có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (90 g) Pork, chop, stuffed có 171 kcal, gồm 17 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.

3 khẩu phần (540 g) Pork, chop, stuffed có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (540 g) Pork, chop, stuffed có 1026 kcal, gồm 99 g đạm, 37 g carbohydrate và 49 g chất béo.

4 khẩu phần (720 g) Pork, chop, stuffed có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (720 g) Pork, chop, stuffed có 1368 kcal, gồm 132 g đạm, 49 g carbohydrate và 65 g chất béo.

50 g Pork, chop, stuffed có bao nhiêu calo?

50 g Pork, chop, stuffed có 95 kcal, gồm 9,2 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

150 g Pork, chop, stuffed có bao nhiêu calo?

150 g Pork, chop, stuffed có 285 kcal, gồm 28 g đạm, 10 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 22101330 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ