Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 230 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 54 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0,1 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cốt lết heo phần vaitươi, thăn, có xương, phần nạc và mỡ tách được, đã nấu chín, chiên áp chảo256 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heo có xươngcó xương, nạc và mỡ, chiên chảo238 kcal / 100 g
- Sườn heođã chế biến204 kcal / 100 g
- Bít tết heochiên175 kcal / 100 g
- Thịt heo schnitzelchiên156 kcal / 100 g
- Sườn cừuchiên291 kcal / 100 g
- Chả thịt heochiên280 kcal / 100 g
- Thịt vai heochiên163 kcal / 100 g
- Bít tết thịt lợn
- Lát thăn heochiên128 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cốt lết heo
Áp chảo sườn cốt lết heo bao lâu để thịt chín mà không bị khô?
Thấm khô thịt, áp chảo trên lửa vừa lớn khoảng 3–5 phút mỗi mặt nếu miếng dày chừng 2 cm; giảm lửa nếu mặt ngoài sẫm quá nhanh. Dùng nhiệt kế kiểm tra phần dày nhất, tránh chạm xương: đạt 63 °C rồi để thịt nghỉ ít nhất 3 phút trước khi ăn.
Ướp sườn cốt lết heo kiểu nào để nướng thơm, mềm?
Ướp với nước mắm, đường, hành tím, tỏi, tiêu và một ít dầu ăn trong khoảng 30 phút; sả băm cũng rất hợp. Nướng trên vỉ nóng, trở mặt thường xuyên để đường không cháy trước khi thịt chín.
Nên chọn miếng sườn cốt lết heo dày hay mỏng?
Miếng dày khoảng 2–3 cm dễ giữ nước khi áp chảo hoặc nướng; chọn miếng có vân mỡ mảnh và màu hồng nhạt, không có mùi lạ. Miếng mỏng tiện làm cơm tấm nhưng cần nấu nhanh vì rất dễ khô.
Sườn cốt lết heo sống bảo quản thế nào?
Để thịt trong hộp kín ở ngăn mát và dùng trong vòng 3–5 ngày; nếu chưa định nấu sớm, bọc kín rồi cấp đông. Rã đông trong ngăn mát qua đêm, không để thịt sống trên bàn bếp.
Sườn cốt lết heo thường ăn với món gì?
Sườn cốt lết nướng là món quen thuộc trong cơm tấm, thường ăn cùng cơm, đồ chua, mỡ hành và nước mắm pha. Miếng áp chảo cũng hợp với khoai tây nghiền, rau củ nướng hoặc salad.
Có thể thay sườn cốt lết heo bằng phần thịt nào?
Bạn có thể dùng bít tết heo hoặc thịt heo schnitzel; chọn miếng có độ dày gần giống và canh lại thời gian vì thịt mỏng chín nhanh hơn. Nếu muốn món có xương, sườn heo cũng dùng được nhưng thường nhiều mỡ hơn.
Làm sao biết sườn cốt lết heo đã chín an toàn?
Đo ở phần dày nhất của miếng thịt, không để đầu nhiệt kế chạm xương: thịt nguyên miếng đạt 63 °C rồi nghỉ ít nhất 3 phút. Nếu không có nhiệt kế, cắt kiểm tra phần giữa không còn sống lạnh, nhưng nhiệt kế đáng tin cậy hơn.
Nguồn: BLS (Germany) Y321222 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ