Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork chop, cutlet
Calo và thông tin dinh dưỡng
188
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 188 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 24%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 39 mg 2%
- Cholesterol 46,9 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 44 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 55 g | 0 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pork chop, cutlet
100 g Pork chop, cutlet có bao nhiêu calo?
100 g Pork chop, cutlet có 188 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Pork chop, cutlet có bao nhiêu calo?
50 g Pork chop, cutlet có 94 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Pork chop, cutlet có bao nhiêu calo?
150 g Pork chop, cutlet có 282 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Pork chop, cutlet có bao nhiêu calo?
200 g Pork chop, cutlet có 376 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Pork chop, cutlet có bao nhiêu calo?
250 g Pork chop, cutlet có 470 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11512 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
