Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork knuckle, ham hock
Calo và thông tin dinh dưỡng
167
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 167 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67,6 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 0,99 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,7 µg 34%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9,4 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 47 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pork knuckle, ham hock
100 g Pork knuckle, ham hock có bao nhiêu calo?
100 g Pork knuckle, ham hock có 167 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Pork knuckle, ham hock có bao nhiêu calo?
50 g Pork knuckle, ham hock có 84 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Pork knuckle, ham hock có bao nhiêu calo?
150 g Pork knuckle, ham hock có 251 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Pork knuckle, ham hock có bao nhiêu calo?
200 g Pork knuckle, ham hock có 334 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Pork knuckle, ham hock có bao nhiêu calo?
250 g Pork knuckle, ham hock có 418 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 709 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
