Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Spam sandwich
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 266 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 5,1 g —
- Natri 913 mg 40%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Choline 37 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 97 mg 7%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 118 mg 9%
- Kali 261 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 20,2 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 67,5 g | 180 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 khẩu phần | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 khẩu phần | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Sandwich with luncheon meat207 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
Câu hỏi về Spam sandwich
100 g Spam sandwich có bao nhiêu calo?
100 g Spam sandwich có 266 kcal, gồm 10 g đạm, 27 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (135 g) Spam sandwich có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (135 g) Spam sandwich có 359 kcal, gồm 14 g đạm, 36 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (270 g) Spam sandwich có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (270 g) Spam sandwich có 718 kcal, gồm 27 g đạm, 72 g carbohydrate và 35 g chất béo.
½ khẩu phần (67,5 g) Spam sandwich có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (67,5 g) Spam sandwich có 180 kcal, gồm 6,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
3 khẩu phần (405 g) Spam sandwich có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (405 g) Spam sandwich có 1077 kcal, gồm 41 g đạm, 108 g carbohydrate và 52 g chất béo.
4 khẩu phần (540 g) Spam sandwich có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (540 g) Spam sandwich có 1436 kcal, gồm 54 g đạm, 143 g carbohydrate và 69 g chất béo.
50 g Spam sandwich có bao nhiêu calo?
50 g Spam sandwich có 133 kcal, gồm 5 g đạm, 13 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
150 g Spam sandwich có bao nhiêu calo?
150 g Spam sandwich có 399 kcal, gồm 15 g đạm, 40 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27560920 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
