Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 281 kcal —
- Chất đạm 12 g 23%
- Carbohydrate 2,3 g 1%
- Chất béo 25 g 32%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 0,5 g —
- Natri 476 mg 21%
- Cholesterol 104 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 162 µg 18%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 5,2 mg 35%
- Vitamin K 39,8 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Choline 70 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 133 mg 3%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Selen 24,7 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2,3 g | 25 g |
| 1 khẩu phần | 212 g | 596 | 25 g | 4,8 g | 53 g |
| 2 khẩu phần | 424 g | 1191 | 49 g | 9,5 g | 106 g |
| ½ khẩu phần | 106 g | 298 | 12 g | 2,4 g | 27 g |
| 3 khẩu phần | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4 khẩu phần | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,8 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4,5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5,6 g | 62 g |
Thực phẩm tương tự
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Shrimp with crab stuffing174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
100 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có 281 kcal, gồm 12 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 25 g chất béo.
1 khẩu phần (212 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (212 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có 596 kcal, gồm 25 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 53 g chất béo.
2 khẩu phần (424 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (424 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có 1191 kcal, gồm 49 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 106 g chất béo.
½ khẩu phần (106 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (106 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có 298 kcal, gồm 12 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 27 g chất béo.
3 khẩu phần (636 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (636 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có 1787 kcal, gồm 74 g đạm, 14 g carbohydrate và 159 g chất béo.
4 khẩu phần (848 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (848 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có 2383 kcal, gồm 98 g đạm, 19 g carbohydrate và 212 g chất béo.
50 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có 141 kcal, gồm 5,8 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style có 422 kcal, gồm 17 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27151050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
