Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Shrimp with crab stuffing

Calo và thông tin dinh dưỡng

174
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb5,9 g
Chất béo9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 174 kcal —
  • Chất đạm 16 g 33%
  • Carbohydrate 5,9 g 2%
  • Chất béo 9 g 12%
  • Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
  • Chất xơ 0,3 g 1%
  • Đường 0,3 g —
  • Natri 537 mg 23%
  • Cholesterol 145 mg 48%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 68 µg 8%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folate (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 2,1 µg 89%
  • Choline 106 mg 19%

Khoáng chất

  • Canxi 78 mg 6%
  • Sắt 0,9 mg 5%
  • Magiê 30 mg 7%
  • Phốt pho 244 mg 20%
  • Kali 199 mg 4%
  • Kẽm 2,4 mg 22%
  • Đồng 0,47 mg 52%
  • Selen 37,5 µg 68%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g17416 g5,9 g9 g
1 khẩu phần140 g24423 g8,2 g13 g
2 khẩu phần280 g48746 g16 g25 g
½ khẩu phần70 g12212 g4,1 g6,3 g
3 khẩu phần420 g73169 g25 g38 g
4 khẩu phần560 g97492 g33 g51 g
50 g50 g878,2 g2,9 g4,5 g
150 g150 g26125 g8,8 g14 g
200 g200 g34833 g12 g18 g
250 g250 g43541 g15 g23 g

Câu hỏi về Shrimp with crab stuffing

100 g Shrimp with crab stuffing có bao nhiêu calo?

100 g Shrimp with crab stuffing có 174 kcal, gồm 16 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 9 g chất béo.

1 khẩu phần (140 g) Shrimp with crab stuffing có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (140 g) Shrimp with crab stuffing có 244 kcal, gồm 23 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (280 g) Shrimp with crab stuffing có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (280 g) Shrimp with crab stuffing có 487 kcal, gồm 46 g đạm, 16 g carbohydrate và 25 g chất béo.

½ khẩu phần (70 g) Shrimp with crab stuffing có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (70 g) Shrimp with crab stuffing có 122 kcal, gồm 12 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

3 khẩu phần (420 g) Shrimp with crab stuffing có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (420 g) Shrimp with crab stuffing có 731 kcal, gồm 69 g đạm, 25 g carbohydrate và 38 g chất béo.

4 khẩu phần (560 g) Shrimp with crab stuffing có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (560 g) Shrimp with crab stuffing có 974 kcal, gồm 92 g đạm, 33 g carbohydrate và 51 g chất béo.

50 g Shrimp with crab stuffing có bao nhiêu calo?

50 g Shrimp with crab stuffing có 87 kcal, gồm 8,2 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

150 g Shrimp with crab stuffing có bao nhiêu calo?

150 g Shrimp with crab stuffing có 261 kcal, gồm 25 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27250410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ