Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Shrimp gumbo

Calo và thông tin dinh dưỡng

61
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,5 g
Carb3,7 g
Chất béo1,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 61 kcal —
  • Chất đạm 6,5 g 13%
  • Carbohydrate 3,7 g 1%
  • Chất béo 1,9 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
  • Chất xơ 0,9 g 3%
  • Đường 1,8 g —
  • Natri 377 mg 16%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Choline 29,2 mg 5%

Khoáng chất

  • Canxi 67 mg 5%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 73 mg 6%
  • Kali 194 mg 4%
  • Kẽm 0,67 mg 6%
  • Đồng 0,15 mg 17%
  • Selen 11,8 µg 21%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 khẩu phần244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 khẩu phần488 g29832 g18 g9,2 g
½ khẩu phần122 g748 g4,6 g2,3 g
3 khẩu phần732 g44748 g27 g14 g
4 khẩu phần976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Câu hỏi về Shrimp gumbo

100 g Shrimp gumbo có bao nhiêu calo?

100 g Shrimp gumbo có 61 kcal, gồm 6,5 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.

1 khẩu phần (244 g) Shrimp gumbo có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (244 g) Shrimp gumbo có 149 kcal, gồm 16 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

2 khẩu phần (488 g) Shrimp gumbo có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (488 g) Shrimp gumbo có 298 kcal, gồm 32 g đạm, 18 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

½ khẩu phần (122 g) Shrimp gumbo có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (122 g) Shrimp gumbo có 74 kcal, gồm 8 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.

3 khẩu phần (732 g) Shrimp gumbo có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (732 g) Shrimp gumbo có 447 kcal, gồm 48 g đạm, 27 g carbohydrate và 14 g chất béo.

4 khẩu phần (976 g) Shrimp gumbo có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (976 g) Shrimp gumbo có 595 kcal, gồm 64 g đạm, 36 g carbohydrate và 18 g chất béo.

50 g Shrimp gumbo có bao nhiêu calo?

50 g Shrimp gumbo có 31 kcal, gồm 3,3 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

150 g Shrimp gumbo có bao nhiêu calo?

150 g Shrimp gumbo có 92 kcal, gồm 9,8 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 28355440 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ