Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Risotto, beef mince and vegetable risotto
Calo và thông tin dinh dưỡng
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb15 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 6 g 12%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 226 mg 10%
- Cholesterol 11,1 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 18,2 µg 5%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 11,8 mg 1%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 14,9 mg 4%
- Phốt pho 65,8 mg 5%
- Kali 143 mg 3%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 6,5 µg 12%
- Iốt 16,1 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6 g | 16 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7,7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9 g | 23 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 31 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 39 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
Câu hỏi về Risotto, beef mince and vegetable risotto
100 g Risotto, beef mince and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
100 g Risotto, beef mince and vegetable risotto có 131 kcal, gồm 6 g đạm, 16 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Risotto, beef mince and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
50 g Risotto, beef mince and vegetable risotto có 66 kcal, gồm 3 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Risotto, beef mince and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
150 g Risotto, beef mince and vegetable risotto có 197 kcal, gồm 9 g đạm, 23 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
200 g Risotto, beef mince and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
200 g Risotto, beef mince and vegetable risotto có 262 kcal, gồm 12 g đạm, 31 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
250 g Risotto, beef mince and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
250 g Risotto, beef mince and vegetable risotto có 328 kcal, gồm 15 g đạm, 39 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7184 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
