Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Risotto, beef mince and bean risotto
Calo và thông tin dinh dưỡng
142
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb15 g
Chất béo5,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 142 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 1,4 g —
- Natri 190 mg 8%
- Cholesterol 13,4 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 7,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 37,4 µg 9%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Khoáng chất
- Canxi 24,1 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 86,1 mg 7%
- Kali 207 mg 4%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 6,7 µg 12%
- Iốt 13,2 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,6 g | 15 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 38 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
Câu hỏi về Risotto, beef mince and bean risotto
100 g Risotto, beef mince and bean risotto có bao nhiêu calo?
100 g Risotto, beef mince and bean risotto có 142 kcal, gồm 7,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
50 g Risotto, beef mince and bean risotto có bao nhiêu calo?
50 g Risotto, beef mince and bean risotto có 71 kcal, gồm 3,8 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Risotto, beef mince and bean risotto có bao nhiêu calo?
150 g Risotto, beef mince and bean risotto có 213 kcal, gồm 11 g đạm, 23 g carbohydrate và 8 g chất béo.
200 g Risotto, beef mince and bean risotto có bao nhiêu calo?
200 g Risotto, beef mince and bean risotto có 284 kcal, gồm 15 g đạm, 30 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Risotto, beef mince and bean risotto có bao nhiêu calo?
250 g Risotto, beef mince and bean risotto có 355 kcal, gồm 19 g đạm, 38 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30192 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
