Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 5,4 g 11%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2 g —
- Natri 384 mg 17%
- Cholesterol 11,3 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 87,4 µg 10%
- Vitamin C 16,8 mg 19%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 15,8 mg 1%
- Sắt 0,81 mg 4%
- Magiê 22,3 mg 5%
- Phốt pho 81,8 mg 7%
- Kali 199 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 4,3 µg 8%
- Iốt 13,8 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,4 g | 12 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,7 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,1 g | 18 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 24 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 30 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
100 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas có bao nhiêu calo?
100 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas có 115 kcal, gồm 5,4 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas có bao nhiêu calo?
50 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas có 58 kcal, gồm 2,7 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas có bao nhiêu calo?
150 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas có 173 kcal, gồm 8,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
200 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas có bao nhiêu calo?
200 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas có 230 kcal, gồm 11 g đạm, 24 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
250 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas có bao nhiêu calo?
250 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas có 288 kcal, gồm 14 g đạm, 30 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32995 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
