Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork beef mince and vegetable stew
Calo và thông tin dinh dưỡng
143
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb7,1 g
Chất béo9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 7,1 g 3%
- Chất béo 9 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1 g —
- Natri 211 mg 9%
- Cholesterol 22,8 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 50,7 µg 6%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Khoáng chất
- Canxi 13,9 mg 1%
- Sắt 0,81 mg 4%
- Magiê 17,5 mg 4%
- Phốt pho 74,3 mg 6%
- Kali 335 mg 7%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,1 µg 15%
- Iốt 13,9 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,8 g | 7,1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,9 g | 3,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 18 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Cabbage stew with potato and pork beef mince73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork beef mince and vegetable stew
100 g Pork beef mince and vegetable stew có bao nhiêu calo?
100 g Pork beef mince and vegetable stew có 143 kcal, gồm 7,8 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 9 g chất béo.
50 g Pork beef mince and vegetable stew có bao nhiêu calo?
50 g Pork beef mince and vegetable stew có 72 kcal, gồm 3,9 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Pork beef mince and vegetable stew có bao nhiêu calo?
150 g Pork beef mince and vegetable stew có 215 kcal, gồm 12 g đạm, 11 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Pork beef mince and vegetable stew có bao nhiêu calo?
200 g Pork beef mince and vegetable stew có 286 kcal, gồm 16 g đạm, 14 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Pork beef mince and vegetable stew có bao nhiêu calo?
250 g Pork beef mince and vegetable stew có 358 kcal, gồm 20 g đạm, 18 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7038 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
