Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Risotto, chicken and vegetable risotto
Calo và thông tin dinh dưỡng
140
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb21 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 140 kcal —
- Chất đạm 7,4 g 15%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1 g —
- Natri 18,5 mg 1%
- Cholesterol 14,8 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21,9 µg 2%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 18,9 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 17,9 mg 4%
- Phốt pho 75,3 mg 6%
- Kali 137 mg 3%
- Kẽm 0,71 mg 6%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,9 µg 13%
- Iốt 2,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 7,4 g | 21 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 11 g | 31 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 15 g | 41 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 18 g | 52 g | 6,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Risotto, chicken and vegetable risotto
100 g Risotto, chicken and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
100 g Risotto, chicken and vegetable risotto có 140 kcal, gồm 7,4 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Risotto, chicken and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
50 g Risotto, chicken and vegetable risotto có 70 kcal, gồm 3,7 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Risotto, chicken and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
150 g Risotto, chicken and vegetable risotto có 210 kcal, gồm 11 g đạm, 31 g carbohydrate và 4 g chất béo.
200 g Risotto, chicken and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
200 g Risotto, chicken and vegetable risotto có 280 kcal, gồm 15 g đạm, 41 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Risotto, chicken and vegetable risotto có bao nhiêu calo?
250 g Risotto, chicken and vegetable risotto có 350 kcal, gồm 18 g đạm, 52 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33063 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
