Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Risotto, chicken risotto

Calo và thông tin dinh dưỡng

145
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb20 g
Chất béo3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 145 kcal —
  • Chất đạm 8,1 g 16%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
  • Chất xơ 0,9 g 3%
  • Đường 1,5 g —
  • Natri 238 mg 10%
  • Cholesterol 14,7 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 54,9 µg 6%
  • Vitamin C 18,7 mg 21%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 11,1 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Khoáng chất

  • Canxi 13,9 mg 1%
  • Sắt 0,67 mg 4%
  • Magiê 33,4 mg 8%
  • Phốt pho 120 mg 10%
  • Kali 263 mg 6%
  • Kẽm 0,8 mg 7%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Iốt 8,7 µg 6%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Câu hỏi về Risotto, chicken risotto

100 g Risotto, chicken risotto có bao nhiêu calo?

100 g Risotto, chicken risotto có 145 kcal, gồm 8,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 3 g chất béo.

50 g Risotto, chicken risotto có bao nhiêu calo?

50 g Risotto, chicken risotto có 73 kcal, gồm 4 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

150 g Risotto, chicken risotto có bao nhiêu calo?

150 g Risotto, chicken risotto có 218 kcal, gồm 12 g đạm, 31 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

200 g Risotto, chicken risotto có bao nhiêu calo?

200 g Risotto, chicken risotto có 290 kcal, gồm 16 g đạm, 41 g carbohydrate và 6 g chất béo.

250 g Risotto, chicken risotto có bao nhiêu calo?

250 g Risotto, chicken risotto có 363 kcal, gồm 20 g đạm, 51 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 29498 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ