Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ô liu
Calo và thông tin dinh dưỡng
loại trung bình, ngâm nước muối, đóng hộp hoặc hũ thủy tinh
122
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb0,8 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 122 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 5,6 g 20%
- Đường 0,4 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 0,9 g | 0,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,5 g | 0,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 1,4 g | 1,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 1,8 g | 1,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 2,3 g | 2 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Dầu ô liudùng làm salad hoặc nấu ăn884 kcal / 100 g
- Ô liu xanhngâm nước muối, để ráo, thịt quả và vỏ103 kcal / 100 g
- Ô liu đenngâm nước muối173 kcal / 100 g
- Ô liu xanh ngâmđóng hộp hoặc đóng chai145 kcal / 100 g
- Ô liu chínđóng hộp, để ráo201 kcal / 100 g
- Olive in brine114 kcal / 100 g
- Ô liu chưa chínđóng hộp, để ráo140 kcal / 100 g
- Ô liu xanh muối chuađóng hộp hoặc đóng chai146 kcal / 100 g
- Ô liu ănđược bảo quản277 kcal / 100 g
- Ô liu chín đóng hộptừ nhỏ đến rất lớn116 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ô liu
100 g Ô liu có bao nhiêu calo?
100 g Ô liu có 122 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Ô liu có bao nhiêu calo?
50 g Ô liu có 61 kcal, gồm 0,5 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g Ô liu có bao nhiêu calo?
150 g Ô liu có 183 kcal, gồm 1,4 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Ô liu có bao nhiêu calo?
200 g Ô liu có 244 kcal, gồm 1,8 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Ô liu có bao nhiêu calo?
250 g Ô liu có 305 kcal, gồm 2,3 g đạm, 2 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: NEVO (Netherlands) 3336 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
