Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ô liu
Calo và thông tin dinh dưỡng
chín, ngâm nước muối, đóng hộp/đựng trong lọ
162
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb1,7 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 1,7 g 1%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Chất xơ 13 g 45%
- Đường 0 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 0,9 g | 1,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,5 g | 0,9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 1,4 g | 2,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 1,8 g | 3,4 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 2,3 g | 4,3 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
- Dầu ô liudùng làm salad hoặc nấu ăn884 kcal / 100 g
- Ô liu đenthực phẩm trung bình182 kcal / 100 g
- Ô liu xanhngâm nước muối, để ráo, thịt quả và vỏ103 kcal / 100 g
- Ô liu chínđóng hộp, để ráo201 kcal / 100 g
- Ô liu xanh ngâmđóng hộp hoặc đóng chai145 kcal / 100 g
- Olive in brine114 kcal / 100 g
- Quả mơngâm siro, đóng hộp69 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
- Mậnngâm si-rô, đóng hộp65 kcal / 100 g
- Ô liu chưa chínđóng hộp, để ráo140 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ô liu
100 g Ô liu có bao nhiêu calo?
100 g Ô liu có 162 kcal, gồm 0,9 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Ô liu có bao nhiêu calo?
50 g Ô liu có 81 kcal, gồm 0,5 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 7 g chất béo.
150 g Ô liu có bao nhiêu calo?
150 g Ô liu có 243 kcal, gồm 1,4 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Ô liu có bao nhiêu calo?
200 g Ô liu có 324 kcal, gồm 1,8 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Ô liu có bao nhiêu calo?
250 g Ô liu có 405 kcal, gồm 2,3 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: NEVO (Netherlands) 3221 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
