Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Măng tây đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
để ráo
20
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,6 g
Carb1,2 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 1,6 g 3%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 1 g —
- Natri 287 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41,1 µg 5%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 41,3 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 43 mg 3%
- Kali 172 mg 4%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,97 µg 2%
- Iốt 0,53 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,4 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,1 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,9 g | 3 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Rau chân vịt đóng hộpbao bì thông thường, phần đặc đã ráo nước23 kcal / 100 g
- Atisô đóng hộpđể ráo nước40 kcal / 100 g
- Măng tâyngâm nước muối đóng hộp, để ráo24 kcal / 100 g
- Măng tây trắng, đóng hộp24 kcal / 100 g
- Khoai tây đóng hộpđã ráo nước57 kcal / 100 g
- Mơ đóng hộptrong nước đường loãng, để ráo61 kcal / 100 g
- Sâm đất đóng hộpđã ráo nước29 kcal / 100 g
- Dứa đóng hộptrong nước ép dứa, đã ráo nước56 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Đậu trắng đóng hộpđã ráo nước86 kcal / 100 g
Câu hỏi về Măng tây đóng hộp
100 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Măng tây đóng hộp có 20 kcal, gồm 1,6 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Măng tây đóng hộp có 10 kcal, gồm 0,8 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Măng tây đóng hộp có 30 kcal, gồm 2,4 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
200 g Măng tây đóng hộp có 41 kcal, gồm 3,1 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
250 g Măng tây đóng hộp có 51 kcal, gồm 3,9 g đạm, 3 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20076 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
