Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Asparagus, canned

Calo và thông tin dinh dưỡng

16
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,7 g
Carb1,2 g
Chất béo0,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 16 kcal —
  • Chất đạm 1,7 g 3%
  • Carbohydrate 1,2 g 0%
  • Chất béo 0,1 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 1,5 g 5%
  • Đường 1,2 g —
  • Natri 288 mg 13%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 82,2 µg 9%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Axit pantothenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folate (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 21,4 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 15,5 mg 1%
  • Sắt 0,35 mg 2%
  • Magiê 7 mg 2%
  • Phốt pho 27 mg 2%
  • Kali 111 mg 2%
  • Kẽm 0,44 mg 4%
  • Đồng 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Iốt 0,7 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g161,7 g1,2 g0,1 g
50 g50 g80,9 g0,6 g0,1 g
150 g150 g232,6 g1,8 g0,2 g
200 g200 g313,5 g2,3 g0,2 g
250 g250 g394,4 g2,9 g0,3 g

Câu hỏi về Asparagus, canned

100 g Asparagus, canned có bao nhiêu calo?

100 g Asparagus, canned có 16 kcal, gồm 1,7 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

50 g Asparagus, canned có bao nhiêu calo?

50 g Asparagus, canned có 8 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g Asparagus, canned có bao nhiêu calo?

150 g Asparagus, canned có 23 kcal, gồm 2,6 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

200 g Asparagus, canned có bao nhiêu calo?

200 g Asparagus, canned có 31 kcal, gồm 3,5 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

250 g Asparagus, canned có bao nhiêu calo?

250 g Asparagus, canned có 39 kcal, gồm 4,4 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 649 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ