Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Măng tây đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
loại thông thường, phần rắn và nước
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 15 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 1,5 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1 g 4%
- Natri 284 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 9 mg 2%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 172 mg 4%
- Kẽm 0,47 mg 4%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 122 g | 18 | 2,2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 244 g | 37 | 4,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| ½ khẩu phần | 61 g | 9 | 1,1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 366 g | 55 | 6,6 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 khẩu phần | 488 g | 73 | 8,8 g | 7,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Măng tây trắng, đóng hộp24 kcal / 100 g
- Rau chân vịt đóng hộpbao bì thông thường, phần đặc đã ráo nước23 kcal / 100 g
- Măng tâyngâm nước muối đóng hộp, để ráo24 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Đậu cô veđóng hộp, gói thông thường, phần cái và phần nước15 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđóng hộp, phần cái và nước36 kcal / 100 g
- Lê ngâm đóng hộpđóng hộp nước ép, phần rắn và phần lỏng50 kcal / 100 g
- Dứa đóng hộptrong nước, phần cái và nước32 kcal / 100 g
- Hành tây đóng hộpphần rắn và chất lỏng19 kcal / 100 g
- Mơ đóng hộptrong nước đường loãng, phần rắn và nước63 kcal / 100 g
Câu hỏi về Măng tây đóng hộp
100 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Măng tây đóng hộp có 15 kcal, gồm 1,8 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (122 g) Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (122 g) Măng tây đóng hộp có 18 kcal, gồm 2,2 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (244 g) Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (244 g) Măng tây đóng hộp có 37 kcal, gồm 4,4 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
½ khẩu phần (61 g) Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (61 g) Măng tây đóng hộp có 9 kcal, gồm 1,1 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (366 g) Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (366 g) Măng tây đóng hộp có 55 kcal, gồm 6,6 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
4 khẩu phần (488 g) Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (488 g) Măng tây đóng hộp có 73 kcal, gồm 8,8 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Măng tây đóng hộp có 8 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Măng tây đóng hộp có 23 kcal, gồm 2,7 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169206 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
