Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Măng tây đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần cái để ráo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 19 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 0,9 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 1,1 g —
- Natri 287 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 41,3 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 21,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 43 mg 3%
- Kali 172 mg 4%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 1,7 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 1 khẩu phần | 242 g | 46 | 5,2 g | 2,1 g | 1,6 g |
| 2 khẩu phần | 484 g | 92 | 10 g | 4,2 g | 3,1 g |
| ½ khẩu phần | 121 g | 23 | 2,6 g | 1 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 726 g | 138 | 16 g | 6,2 g | 4,7 g |
| 4 khẩu phần | 968 g | 184 | 21 g | 8,3 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 1,3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,3 g | 1,7 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,4 g | 2,2 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Măng tâyngâm nước muối đóng hộp, để ráo24 kcal / 100 g
- Rau chân vịt đóng hộpbao bì thông thường, phần đặc đã ráo nước23 kcal / 100 g
- Măng tây trắng, đóng hộp24 kcal / 100 g
- Khoai tây đóng hộpphần đặc đã ráo nước60 kcal / 100 g
- Nấm đóng hộpphần rắn để ráo25 kcal / 100 g
- Nấm rơm đóng hộpchất rắn đã ráo nước32 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Atisô đóng hộpđể ráo nước40 kcal / 100 g
- Cà rốtđóng hộp, gói tiêu chuẩn, phần cái đã ráo nước25 kcal / 100 g
- Hành tây đóng hộpphần rắn và chất lỏng19 kcal / 100 g
Câu hỏi về Măng tây đóng hộp
100 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Măng tây đóng hộp có 19 kcal, gồm 2,1 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
1 khẩu phần (242 g) Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (242 g) Măng tây đóng hộp có 46 kcal, gồm 5,2 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
2 khẩu phần (484 g) Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (484 g) Măng tây đóng hộp có 92 kcal, gồm 10 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
½ khẩu phần (121 g) Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (121 g) Măng tây đóng hộp có 23 kcal, gồm 2,6 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (726 g) Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (726 g) Măng tây đóng hộp có 138 kcal, gồm 16 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
4 khẩu phần (968 g) Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (968 g) Măng tây đóng hộp có 184 kcal, gồm 21 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Măng tây đóng hộp có 10 kcal, gồm 1,1 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Măng tây đóng hộp có 29 kcal, gồm 3,2 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169207 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
