Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Măng tây đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần rắn và nước
15
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,8 g
Carb1,5 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 15 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 1,5 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1 g 4%
- Natri 284 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 9 mg 2%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 172 mg 4%
- Kẽm 0,47 mg 4%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Măng tây trắng
- Rau chân vịt đóng hộpbao bì thông thường, phần đặc đã ráo nước23 kcal / 100 g
- Măng tâyngâm nước muối đóng hộp, để ráo24 kcal / 100 g
- Khoai tây đóng hộpphần đặc đã ráo nước60 kcal / 100 g
- Hành tây đóng hộpphần rắn và chất lỏng19 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Đậu tằm đóng hộpphần đặc và nước71 kcal / 100 g
- Dứa đóng hộptrong nước, phần cái và nước32 kcal / 100 g
- Atisô đóng hộp50 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđóng hộp, phần cái và nước36 kcal / 100 g
Câu hỏi về Măng tây đóng hộp
100 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Măng tây đóng hộp có 15 kcal, gồm 1,8 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Măng tây đóng hộp có 8 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Măng tây đóng hộp có 23 kcal, gồm 2,7 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
200 g Măng tây đóng hộp có 30 kcal, gồm 3,6 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Măng tây đóng hộp có bao nhiêu calo?
250 g Măng tây đóng hộp có 38 kcal, gồm 4,5 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1992 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
