Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nấm rơm đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
chất rắn đã ráo nước
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 32 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Natri 384 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 7 mg 2%
- Phốt pho 61 mg 5%
- Kali 78 mg 2%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 15,2 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,8 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 1 khẩu phần | 182 g | 58 | 7 g | 3,9 g | 1,2 g |
| 2 khẩu phần | 364 g | 116 | 14 g | 7,8 g | 2,5 g |
| ½ khẩu phần | 91 g | 29 | 3,5 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 546 g | 175 | 21 g | 12 g | 3,7 g |
| 4 khẩu phần | 728 g | 233 | 28 g | 16 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,9 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,7 g | 3,2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,7 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9,6 g | 5,4 g | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Nấm đóng hộpphần rắn để ráo25 kcal / 100 g
- Khoai tây đóng hộpphần đặc đã ráo nước60 kcal / 100 g
- Măng tây đóng hộpphần cái để ráo19 kcal / 100 g
- Nấmluộc, để ráo28 kcal / 100 g
- Rau chân vịt đóng hộpphần rắn để ráo23 kcal / 100 g
- Măngđóng hộp, phần đặc để ráo19 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđóng hộp, phần cái đã để ráo49 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nấm rơm đóng hộp
100 g Nấm rơm đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Nấm rơm đóng hộp có 32 kcal, gồm 3,8 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
1 khẩu phần (182 g) Nấm rơm đóng hộp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (182 g) Nấm rơm đóng hộp có 58 kcal, gồm 7 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
2 khẩu phần (364 g) Nấm rơm đóng hộp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (364 g) Nấm rơm đóng hộp có 116 kcal, gồm 14 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
½ khẩu phần (91 g) Nấm rơm đóng hộp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (91 g) Nấm rơm đóng hộp có 29 kcal, gồm 3,5 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (546 g) Nấm rơm đóng hộp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (546 g) Nấm rơm đóng hộp có 175 kcal, gồm 21 g đạm, 12 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
4 khẩu phần (728 g) Nấm rơm đóng hộp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (728 g) Nấm rơm đóng hộp có 233 kcal, gồm 28 g đạm, 16 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Nấm rơm đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Nấm rơm đóng hộp có 16 kcal, gồm 1,9 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Nấm rơm đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Nấm rơm đóng hộp có 48 kcal, gồm 5,7 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168582 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
