Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rau chân vịt đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần rắn để ráo
23
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb1,1 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 23 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 1,1 g 0%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 0,4 g —
- Natri 322 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 490 µg 54%
- Vitamin C 14,3 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 462 µg 385%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 18,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 127 mg 10%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 76 mg 18%
- Phốt pho 44 mg 4%
- Kali 346 mg 7%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 1,4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,8 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,2 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,6 g | 2,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 2,8 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Rau bina đóng hộp31 kcal / 100 g
- Rau chân vịtđóng hộp21 kcal / 100 g
- Măng tây đóng hộpphần cái để ráo19 kcal / 100 g
- Khoai tây đóng hộpphần đặc đã ráo nước60 kcal / 100 g
- Lá rau binađã để ráo, không dầu, có muối, đã nấu chín20 kcal / 100 g
- Nấm đóng hộpphần rắn để ráo25 kcal / 100 g
- Nấm rơm đóng hộpchất rắn đã ráo nước32 kcal / 100 g
- Củ dềnđóng hộp, phần đặc đã ráo nước31 kcal / 100 g
- Đậu hà lan xanhđóng hộp, phần rắn để ráo68 kcal / 100 g
- Cà rốtđóng hộp, gói tiêu chuẩn, phần cái đã ráo nước25 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rau chân vịt đóng hộp
100 g Rau chân vịt đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Rau chân vịt đóng hộp có 23 kcal, gồm 2,8 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Rau chân vịt đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Rau chân vịt đóng hộp có 12 kcal, gồm 1,4 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Rau chân vịt đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Rau chân vịt đóng hộp có 35 kcal, gồm 4,2 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Rau chân vịt đóng hộp có bao nhiêu calo?
200 g Rau chân vịt đóng hộp có 46 kcal, gồm 5,6 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Rau chân vịt đóng hộp có bao nhiêu calo?
250 g Rau chân vịt đóng hộp có 58 kcal, gồm 7 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2447 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
