Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rau chân vịt đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần đặc và lỏng
19
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb1,3 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 19 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 1,3 g 0%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 0,3 g —
- Natri 319 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 404 µg 45%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 381 µg 317%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 15,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 83 mg 6%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 56 mg 13%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 1,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,2 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,3 g | 3,3 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Rau bina đóng hộp31 kcal / 100 g
- Rau chân vịtđóng hộp21 kcal / 100 g
- Măng tây đóng hộpphần rắn và nước15 kcal / 100 g
- Khoai tây đóng hộpphần đặc đã ráo nước60 kcal / 100 g
- Hành tây đóng hộpphần rắn và chất lỏng19 kcal / 100 g
- Dứa đóng hộptrong nước, phần cái và nước32 kcal / 100 g
- Đậu tằm đóng hộpphần đặc và nước71 kcal / 100 g
- Kem rau binacó muối154 kcal / 100 g
- Cà rốtđóng hộp, phần đặc và nước23 kcal / 100 g
- Lê ngâm đóng hộpđóng hộp nước ép, phần rắn và phần lỏng50 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rau chân vịt đóng hộp
100 g Rau chân vịt đóng hộp có bao nhiêu calo?
100 g Rau chân vịt đóng hộp có 19 kcal, gồm 2,1 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Rau chân vịt đóng hộp có bao nhiêu calo?
50 g Rau chân vịt đóng hộp có 10 kcal, gồm 1,1 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Rau chân vịt đóng hộp có bao nhiêu calo?
150 g Rau chân vịt đóng hộp có 29 kcal, gồm 3,2 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Rau chân vịt đóng hộp có bao nhiêu calo?
200 g Rau chân vịt đóng hộp có 38 kcal, gồm 4,2 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g Rau chân vịt đóng hộp có bao nhiêu calo?
250 g Rau chân vịt đóng hộp có 48 kcal, gồm 5,3 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2215 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
