Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 201 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 5,1 g 25%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 2,2 g —
- Natri 381 mg 17%
- Cholesterol 43 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 19,4 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Choline 20,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 262 mg 20%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 243 mg 19%
- Kali 208 mg 4%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 20,6 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 khẩu phần | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ khẩu phần | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 khẩu phần | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 khẩu phần | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce poultry and added vegetables ready-to-heat154 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
100 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có bao nhiêu calo?
100 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có 201 kcal, gồm 14 g đạm, 13 g carbohydrate và 10 g chất béo.
1 khẩu phần (206 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (206 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có 414 kcal, gồm 28 g đạm, 26 g carbohydrate và 21 g chất béo.
2 khẩu phần (412 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (412 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có 828 kcal, gồm 56 g đạm, 52 g carbohydrate và 42 g chất béo.
½ khẩu phần (103 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (103 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có 207 kcal, gồm 14 g đạm, 13 g carbohydrate và 10 g chất béo.
3 khẩu phần (618 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (618 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có 1242 kcal, gồm 84 g đạm, 78 g carbohydrate và 63 g chất béo.
4 khẩu phần (824 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (824 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có 1656 kcal, gồm 111 g đạm, 104 g carbohydrate và 84 g chất béo.
50 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có bao nhiêu calo?
50 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có 101 kcal, gồm 6,8 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có bao nhiêu calo?
150 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach có 302 kcal, gồm 20 g đạm, 19 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58130150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
