Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 6,6 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 0,3 g —
- Natri 439 mg 19%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 135 µg 15%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 103 µg 86%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Choline 51,4 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 154 mg 12%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 157 mg 13%
- Kali 209 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 13,1 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 9,6 g | 21 g | 6,6 g |
| 1 khẩu phần | 60 g | 112 | 5,7 g | 13 g | 4 g |
| 2 khẩu phần | 120 g | 224 | 12 g | 26 g | 8 g |
| ½ khẩu phần | 30 g | 56 | 2,9 g | 6,4 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 180 g | 337 | 17 g | 38 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 240 g | 449 | 23 g | 51 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,8 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 14 g | 32 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 19 g | 43 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 24 g | 53 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
Câu hỏi về Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
100 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có bao nhiêu calo?
100 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có 187 kcal, gồm 9,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
1 khẩu phần (60 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (60 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có 112 kcal, gồm 5,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 4 g chất béo.
2 khẩu phần (120 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (120 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có 224 kcal, gồm 12 g đạm, 26 g carbohydrate và 8 g chất béo.
½ khẩu phần (30 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (30 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có 56 kcal, gồm 2,9 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (180 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (180 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có 337 kcal, gồm 17 g đạm, 38 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (240 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (240 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có 449 kcal, gồm 23 g đạm, 51 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có bao nhiêu calo?
50 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có 94 kcal, gồm 4,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có bao nhiêu calo?
150 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce có 281 kcal, gồm 14 g đạm, 32 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58134160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
