Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stuffed grape leaves with lamb and rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 271 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 8,6 g 3%
- Chất béo 22 g 28%
- Chất béo bão hòa 5,6 g 28%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 2,4 g —
- Natri 71 mg 3%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 359 µg 40%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,2 mg 22%
- Vitamin K 72,6 µg 61%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Choline 27,8 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 105 mg 8%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 89 mg 7%
- Kali 191 mg 4%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Selen 8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,2 g | 8,6 g | 22 g |
| 1 khẩu phần | 21 g | 57 | 1,7 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 2 khẩu phần | 42 g | 114 | 3,4 g | 3,6 g | 9 g |
| ½ khẩu phần | 10,5 g | 28 | 0,9 g | 0,9 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 63 g | 171 | 5,1 g | 5,4 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 84 g | 228 | 6,9 g | 7,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,1 g | 4,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 22 g | 54 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Stuffed grape leaves with lamb and rice
100 g Stuffed grape leaves with lamb and rice có bao nhiêu calo?
100 g Stuffed grape leaves with lamb and rice có 271 kcal, gồm 8,2 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 22 g chất béo.
1 khẩu phần (21 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (21 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice có 57 kcal, gồm 1,7 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
2 khẩu phần (42 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (42 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice có 114 kcal, gồm 3,4 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 9 g chất béo.
½ khẩu phần (10,5 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (10,5 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice có 28 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (63 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (63 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice có 171 kcal, gồm 5,1 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (84 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (84 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice có 228 kcal, gồm 6,9 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Stuffed grape leaves with lamb and rice có bao nhiêu calo?
50 g Stuffed grape leaves with lamb and rice có 136 kcal, gồm 4,1 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Stuffed grape leaves with lamb and rice có bao nhiêu calo?
150 g Stuffed grape leaves with lamb and rice có 407 kcal, gồm 12 g đạm, 13 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27330170 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
