Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stuffed grape leaves with beef and rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 228 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 8,2 g 3%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 2,5 g —
- Natri 420 mg 18%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 337 µg 37%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 66,3 µg 55%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Choline 23,6 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 98 mg 8%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 95 mg 8%
- Kali 225 mg 5%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Selen 6,4 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 8,2 g | 8,2 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 21 g | 48 | 1,7 g | 1,7 g | 3,6 g |
| 2 khẩu phần | 42 g | 96 | 3,4 g | 3,4 g | 7,2 g |
| ½ khẩu phần | 10,5 g | 24 | 0,9 g | 0,9 g | 1,8 g |
| 3 khẩu phần | 63 g | 144 | 5,1 g | 5,2 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 84 g | 192 | 6,8 g | 6,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,1 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 21 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Stuffed grape leaves with beef and rice
100 g Stuffed grape leaves with beef and rice có bao nhiêu calo?
100 g Stuffed grape leaves with beef and rice có 228 kcal, gồm 8,2 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (21 g) Stuffed grape leaves with beef and rice có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (21 g) Stuffed grape leaves with beef and rice có 48 kcal, gồm 1,7 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
2 khẩu phần (42 g) Stuffed grape leaves with beef and rice có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (42 g) Stuffed grape leaves with beef and rice có 96 kcal, gồm 3,4 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
½ khẩu phần (10,5 g) Stuffed grape leaves with beef and rice có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (10,5 g) Stuffed grape leaves with beef and rice có 24 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
3 khẩu phần (63 g) Stuffed grape leaves with beef and rice có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (63 g) Stuffed grape leaves with beef and rice có 144 kcal, gồm 5,1 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (84 g) Stuffed grape leaves with beef and rice có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (84 g) Stuffed grape leaves with beef and rice có 192 kcal, gồm 6,8 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Stuffed grape leaves with beef and rice có bao nhiêu calo?
50 g Stuffed grape leaves with beef and rice có 114 kcal, gồm 4,1 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
150 g Stuffed grape leaves with beef and rice có bao nhiêu calo?
150 g Stuffed grape leaves with beef and rice có 342 kcal, gồm 12 g đạm, 12 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27315270 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
