Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lasagna with chicken or turkey
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 205 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 5,2 g 26%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,2 g —
- Natri 387 mg 17%
- Cholesterol 44 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Choline 19,9 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 266 mg 20%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 247 mg 20%
- Kali 198 mg 4%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 21,1 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 khẩu phần | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ khẩu phần | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 khẩu phần | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy130 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lasagna with chicken or turkey
100 g Lasagna with chicken or turkey có bao nhiêu calo?
100 g Lasagna with chicken or turkey có 205 kcal, gồm 14 g đạm, 13 g carbohydrate và 10 g chất béo.
1 khẩu phần (206 g) Lasagna with chicken or turkey có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (206 g) Lasagna with chicken or turkey có 422 kcal, gồm 28 g đạm, 27 g carbohydrate và 21 g chất béo.
2 khẩu phần (412 g) Lasagna with chicken or turkey có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (412 g) Lasagna with chicken or turkey có 845 kcal, gồm 57 g đạm, 54 g carbohydrate và 43 g chất béo.
½ khẩu phần (103 g) Lasagna with chicken or turkey có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (103 g) Lasagna with chicken or turkey có 211 kcal, gồm 14 g đạm, 13 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (618 g) Lasagna with chicken or turkey có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (618 g) Lasagna with chicken or turkey có 1267 kcal, gồm 85 g đạm, 80 g carbohydrate và 64 g chất béo.
4 khẩu phần (824 g) Lasagna with chicken or turkey có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (824 g) Lasagna with chicken or turkey có 1689 kcal, gồm 113 g đạm, 107 g carbohydrate và 85 g chất béo.
50 g Lasagna with chicken or turkey có bao nhiêu calo?
50 g Lasagna with chicken or turkey có 103 kcal, gồm 6,9 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Lasagna with chicken or turkey có bao nhiêu calo?
150 g Lasagna with chicken or turkey có 308 kcal, gồm 21 g đạm, 20 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58130140 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
