Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lasagna with meat and spinach
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 207 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 2,2 g —
- Natri 412 mg 18%
- Cholesterol 42 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 19,6 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Choline 21,8 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 262 mg 20%
- Sắt 0,96 mg 5%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 236 mg 19%
- Kali 209 mg 4%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 19,6 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 khẩu phần | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ khẩu phần | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 khẩu phần | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach filled with tomato sauce117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lasagna with meat and spinach
100 g Lasagna with meat and spinach có bao nhiêu calo?
100 g Lasagna with meat and spinach có 207 kcal, gồm 13 g đạm, 13 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (206 g) Lasagna with meat and spinach có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (206 g) Lasagna with meat and spinach có 426 kcal, gồm 28 g đạm, 26 g carbohydrate và 22 g chất béo.
2 khẩu phần (412 g) Lasagna with meat and spinach có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (412 g) Lasagna with meat and spinach có 853 kcal, gồm 55 g đạm, 52 g carbohydrate và 45 g chất béo.
½ khẩu phần (103 g) Lasagna with meat and spinach có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (103 g) Lasagna with meat and spinach có 213 kcal, gồm 14 g đạm, 13 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (618 g) Lasagna with meat and spinach có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (618 g) Lasagna with meat and spinach có 1279 kcal, gồm 82 g đạm, 78 g carbohydrate và 67 g chất béo.
4 khẩu phần (824 g) Lasagna with meat and spinach có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (824 g) Lasagna with meat and spinach có 1706 kcal, gồm 110 g đạm, 104 g carbohydrate và 89 g chất béo.
50 g Lasagna with meat and spinach có bao nhiêu calo?
50 g Lasagna with meat and spinach có 104 kcal, gồm 6,7 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Lasagna with meat and spinach có bao nhiêu calo?
150 g Lasagna with meat and spinach có 311 kcal, gồm 20 g đạm, 19 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58130020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
