Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh mì kẹp thịt viên và phô mai mozzarella
Calo và thông tin dinh dưỡng
hot pockets, cấp đông
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 252 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,9 g 20%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 7,7 g —
- Natri 378 mg 16%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Choline 36,1 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 181 mg 14%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 186 mg 15%
- Kali 204 mg 4%
- Kẽm 0,99 mg 9%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 10 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9,3 g | 29 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 63,5 g | 160 | 5,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 khẩu phần | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh mì kẹp thịt viên và phô mai mozzarella
Một phần bánh mì kẹp thịt viên và phô mai mozzarella thường nặng bao nhiêu?
Một chiếc thường khoảng 127 g; lượng năng lượng tương ứng là 320 kcal.
Làm nóng bánh mì kẹp thịt viên và phô mai mozzarella bằng lò vi sóng thế nào để nhân nóng đều?
Làm theo thời gian ghi trên bao bì, vì kích cỡ và hướng dẫn của từng sản phẩm khác nhau. Để bánh nghỉ khoảng 2 phút sau khi làm nóng; phần nhân có thể nóng hơn phần vỏ và tiếp tục nóng đều trong lúc nghỉ.
Bánh mì kẹp thịt viên và phô mai mozzarella ăn kèm với món gì?
Ăn cùng salad rau xanh, cà chua hoặc súp rau để bữa ăn có thêm rau và vị tươi mát. Nếu muốn chấm, sốt cà chua hoặc sốt marinara hợp với thịt viên và mozzarella.
Bánh mì kẹp thịt viên và phô mai mozzarella đã làm nóng có thể bảo quản bao lâu?
Cho phần còn thừa vào hộp kín và cất tủ lạnh trong vòng 2 giờ sau khi làm nóng; nên dùng trong 3–4 ngày. Hâm lại đến khi phần nhân nóng bốc hơi, và chỉ hâm lượng bạn định ăn.
Bánh mì kẹp thịt viên và phô mai mozzarella khác Lean Pockets thịt viên và mozzarella thế nào?
Trên mỗi 100 g, Lean Pockets có 240 kcal và 10,5 g protein, còn bánh mì kẹp thịt viên và phô mai mozzarella có 252 kcal và 9,3 g protein. Lean Pockets cũng có nhiều natri hơn: 557 mg so với 378 mg.
Bánh mì kẹp thịt viên và phô mai mozzarella có nhiều năng lượng hơn bánh mì kẹp dăm bông và phô mai không?
Không: bánh mì kẹp dăm bông và phô mai có 270 kcal trên mỗi 100 g, so với 252 kcal ở bánh mì kẹp thịt viên và phô mai mozzarella.
Nguồn: USDA FoodData Central 172107 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
