Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar
Calo và thông tin dinh dưỡng
hot pockets, croissant pockets, cấp đông
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 235 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Chất béo 8,6 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 7,6 g —
- Natri 346 mg 15%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Choline 29,1 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 152 mg 12%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 188 mg 4%
- Kẽm 0,95 mg 9%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Selen 11,6 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8,9 g | 29 g | 8,6 g |
| 1 khẩu phần | 127 g | 298 | 11 g | 37 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 254 g | 597 | 23 g | 74 g | 22 g |
| ½ khẩu phần | 63,5 g | 149 | 5,7 g | 19 g | 5,5 g |
| 3 khẩu phần | 381 g | 895 | 34 g | 112 g | 33 g |
| 4 khẩu phần | 508 g | 1194 | 45 g | 149 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,5 g | 15 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 22 g | 73 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar
100 g bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có bao nhiêu calo?
100 g bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có 235 kcal, gồm 8,9 g đạm, 29 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
1 khẩu phần (127 g) bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (127 g) bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có 298 kcal, gồm 11 g đạm, 37 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (254 g) bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (254 g) bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có 597 kcal, gồm 23 g đạm, 74 g carbohydrate và 22 g chất béo.
½ khẩu phần (63,5 g) bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (63,5 g) bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có 149 kcal, gồm 5,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
3 khẩu phần (381 g) bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (381 g) bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có 895 kcal, gồm 34 g đạm, 112 g carbohydrate và 33 g chất béo.
4 khẩu phần (508 g) bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (508 g) bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có 1194 kcal, gồm 45 g đạm, 149 g carbohydrate và 44 g chất béo.
50 g bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có bao nhiêu calo?
50 g bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có 118 kcal, gồm 4,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
150 g bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có bao nhiêu calo?
150 g bánh mì kẹp gà, bông cải xanh và phô mai cheddar có 353 kcal, gồm 13 g đạm, 44 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173326 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
