Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm từ dạng vảy, hoàn nguyên bằng sữa nguyên kem, có thêm chất béo
107
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb13 g
Chất béo5,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 107 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 1,7 g —
- Natri 223 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 47,9 µg 5%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 38,7 mg 3%
- Sắt 0,19 mg 1%
- Magiê 16,3 mg 4%
- Phốt pho 52,3 mg 4%
- Kali 184 mg 4%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,11 mg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,9 g | 13 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,9 g | 19 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 3,8 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 4,8 g | 32 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền ăn liềndạng bột, có sữa344 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền tự làmlàm tại nhà, chuẩn bị với sữa nguyên kem và bơ113 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền dạng vảysấy khô, có sữa hoặc kem376 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền khôlàm từ dạng vảy không sữa, có thêm sữa nguyên kem và bơ thực vật113 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềncó sữa bột, có chất béo373 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với sữa94 kcal / 100 g
- Vảy khoai tây với rau củ360 kcal / 100 g
- Bột khoai tâydạng hòa tan, pha với sữa nguyên kem76 kcal / 100 g
- Khoai tâyđã gọt vỏ, nướng, nướng lò92 kcal / 100 g
- Khoai lang nghiềnvới sữa bò nguyên kem và bơ, có muối121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền
100 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền có 107 kcal, gồm 1,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền có 54 kcal, gồm 1 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền có 161 kcal, gồm 2,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền có 214 kcal, gồm 3,8 g đạm, 25 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền có 268 kcal, gồm 4,8 g đạm, 32 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 4017 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
