Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm
335
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb19 g
Chất béo24 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 335 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 24 g 30%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Đường 4,1 g —
- Natri 154 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,6 mg 44%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 29,3 µg 98%
- Folate (B9) 89 µg 22%
Khoáng chất
- Canxi 76 mg 6%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 114 mg 27%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 419 mg 9%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,54 mg 60%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,6 g | 9,4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 38 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 47 g | 59 g |
Thực phẩm tương tự
- Món đậu lăng và hạt nướnglàm tại nhà222 kcal / 100 g
- Món hạt và rau củ quaycác loại hạt trộn, làm tại nhà314 kcal / 100 g
- Hạt và cơm quayhạt hỗn hợp, tự làm nhà346 kcal / 100 g
- Món hạt và hạt giống quaycác loại hạt trộn và hạt hướng dương, làm tại nhà349 kcal / 100 g
- Thịt hạt nấm và cơm nướngtự làm260 kcal / 100 g
- Đậu lăng nướnglàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Đậu lăng và cơm nướnglàm tại nhà131 kcal / 100 g
- Croquette các loại hạtchiên bằng dầu thực vật, tự làm351 kcal / 100 g
- Bánh croquette hạtchiên bằng dầu hướng dương, làm tại nhà351 kcal / 100 g
- Chả hạtthương mại, nướng vỉ212 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt nướng
100 g Hạt nướng có bao nhiêu calo?
100 g Hạt nướng có 335 kcal, gồm 13 g đạm, 19 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Hạt nướng có bao nhiêu calo?
50 g Hạt nướng có 168 kcal, gồm 6,6 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Hạt nướng có bao nhiêu calo?
150 g Hạt nướng có 503 kcal, gồm 20 g đạm, 28 g carbohydrate và 35 g chất béo.
200 g Hạt nướng có bao nhiêu calo?
200 g Hạt nướng có 670 kcal, gồm 26 g đạm, 38 g carbohydrate và 47 g chất béo.
250 g Hạt nướng có bao nhiêu calo?
250 g Hạt nướng có 838 kcal, gồm 33 g đạm, 47 g carbohydrate và 59 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-643 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
