Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chả hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
thương mại, chiên bằng dầu hướng dương
289
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb19 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 289 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 22 g 29%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 1,3 g —
- Natri 210 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,7 mg 51%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Biotin (B7) 6,8 µg 23%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 84 mg 6%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 60 mg 14%
- Phốt pho 140 mg 11%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 4,8 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2,4 g | 9,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 7,2 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 9,6 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 12 g | 47 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh croquette hạtchiên bằng dầu hướng dương, làm tại nhà351 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiênchiên bằng dầu hướng dương121 kcal / 100 g
- Chả đậu lăngchiên bằng dầu thực vật, làm tại nhà199 kcal / 100 g
- Chả đậu gàchiên bằng dầu hướng dương243 kcal / 100 g
- Croquette các loại hạtchiên bằng dầu thực vật, tự làm351 kcal / 100 g
- Món hạt và hạt giống quaycác loại hạt trộn và hạt hướng dương, làm tại nhà349 kcal / 100 g
- Burger đậuđậu đỏ, chiên bằng dầu cải202 kcal / 100 g
- Burger đậu nànhchiên bằng dầu hạt cải193 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chả hạt
100 g Chả hạt có bao nhiêu calo?
100 g Chả hạt có 289 kcal, gồm 4,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Chả hạt có bao nhiêu calo?
50 g Chả hạt có 145 kcal, gồm 2,4 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Chả hạt có bao nhiêu calo?
150 g Chả hạt có 434 kcal, gồm 7,2 g đạm, 28 g carbohydrate và 34 g chất béo.
200 g Chả hạt có bao nhiêu calo?
200 g Chả hạt có 578 kcal, gồm 9,6 g đạm, 37 g carbohydrate và 45 g chất béo.
250 g Chả hạt có bao nhiêu calo?
250 g Chả hạt có 723 kcal, gồm 12 g đạm, 47 g carbohydrate và 56 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
