Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chả hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
thương mại, nướng vỉ
212
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,1 g
Carb20 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 212 kcal —
- Chất đạm 5,1 g 10%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,4 g —
- Natri 220 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 20%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Biotin (B7) 5,8 µg 19%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 89 mg 7%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 64 mg 15%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 210 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,34 mg 38%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5,1 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,6 g | 10 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 7,7 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 10 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 13 g | 50 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chả hạt
100 g Chả hạt có bao nhiêu calo?
100 g Chả hạt có 212 kcal, gồm 5,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Chả hạt có bao nhiêu calo?
50 g Chả hạt có 106 kcal, gồm 2,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
150 g Chả hạt có bao nhiêu calo?
150 g Chả hạt có 318 kcal, gồm 7,7 g đạm, 30 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Chả hạt có bao nhiêu calo?
200 g Chả hạt có 424 kcal, gồm 10 g đạm, 40 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Chả hạt có bao nhiêu calo?
250 g Chả hạt có 530 kcal, gồm 13 g đạm, 50 g carbohydrate và 33 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-212 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
