Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt hạt, nấm và cơm nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm
260
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb24 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 260 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Chất béo 15 g 20%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 2,8 g —
- Natri 290 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Folate (B9) 20 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 72 mg 17%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,44 mg 49%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 7 µg 13%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 7,8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,9 g | 12 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16 g | 49 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20 g | 61 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt và cơm quayhạt hỗn hợp, tự làm nhà346 kcal / 100 g
- Món đậu lăng và hạt nướnglàm tại nhà222 kcal / 100 g
- Hạt nướngtự làm335 kcal / 100 g
- Món hạt và rau củ quaycác loại hạt trộn, làm tại nhà314 kcal / 100 g
- Thịt hạt nướnghạt trộn với trứng, tự làm338 kcal / 100 g
- Đậu lăng và cơm nướnglàm tại nhà131 kcal / 100 g
- Đậu lăng nướnglàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Pilaf nấmlàm tại nhà138 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt hạt, nấm và cơm nướng
100 g Thịt hạt, nấm và cơm nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt hạt, nấm và cơm nướng có 260 kcal, gồm 7,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Thịt hạt, nấm và cơm nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt hạt, nấm và cơm nướng có 130 kcal, gồm 3,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
150 g Thịt hạt, nấm và cơm nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt hạt, nấm và cơm nướng có 390 kcal, gồm 12 g đạm, 37 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Thịt hạt, nấm và cơm nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt hạt, nấm và cơm nướng có 520 kcal, gồm 16 g đạm, 49 g carbohydrate và 31 g chất béo.
250 g Thịt hạt, nấm và cơm nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt hạt, nấm và cơm nướng có 650 kcal, gồm 20 g đạm, 61 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-221 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
