Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cà ri đậu xanh

Calo và thông tin dinh dưỡng

nguyên hạt và lá củ cải trắng, làm tại nhà

169
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,4 g
Carb6,2 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 169 kcal —
  • Chất đạm 4,4 g 9%
  • Carbohydrate 6,2 g 2%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 7,5 g 37%
  • Đường 0,3 g —
  • Natri 99 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 617 µg 69%
  • Vitamin C 20 mg 22%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folate (B9) 70 µg 18%

Khoáng chất

  • Canxi 73 mg 6%
  • Sắt 3 mg 17%
  • Magiê 28 mg 7%
  • Phốt pho 64 mg 5%
  • Kali 201 mg 4%
  • Kẽm 0,6 mg 5%
  • Đồng 0,15 mg 17%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1694,4 g6,2 g14 g
50 g50 g852,2 g3,1 g7,2 g
150 g150 g2546,6 g9,3 g22 g
200 g200 g3388,8 g12 g29 g
250 g250 g42311 g16 g36 g

Câu hỏi về Cà ri đậu xanh

100 g Cà ri đậu xanh có bao nhiêu calo?

100 g Cà ri đậu xanh có 169 kcal, gồm 4,4 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g Cà ri đậu xanh có bao nhiêu calo?

50 g Cà ri đậu xanh có 85 kcal, gồm 2,2 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

150 g Cà ri đậu xanh có bao nhiêu calo?

150 g Cà ri đậu xanh có 254 kcal, gồm 6,6 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 22 g chất béo.

200 g Cà ri đậu xanh có bao nhiêu calo?

200 g Cà ri đậu xanh có 338 kcal, gồm 8,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 29 g chất béo.

250 g Cà ri đậu xanh có bao nhiêu calo?

250 g Cà ri đậu xanh có 423 kcal, gồm 11 g đạm, 16 g carbohydrate và 36 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 15-769 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ