Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cà ri đậu xanh và cà chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
dahl, tự làm
95
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,6 g
Carb11 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 5,6 g 11%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 0,8 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 53 mg 4%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8,4 g | 17 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cà ri đậu xanh và cà chua
100 g cà ri đậu xanh và cà chua có bao nhiêu calo?
100 g cà ri đậu xanh và cà chua có 95 kcal, gồm 5,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g cà ri đậu xanh và cà chua có bao nhiêu calo?
50 g cà ri đậu xanh và cà chua có 48 kcal, gồm 2,8 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g cà ri đậu xanh và cà chua có bao nhiêu calo?
150 g cà ri đậu xanh và cà chua có 143 kcal, gồm 8,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g cà ri đậu xanh và cà chua có bao nhiêu calo?
200 g cà ri đậu xanh và cà chua có 190 kcal, gồm 11 g đạm, 22 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
250 g cà ri đậu xanh và cà chua có bao nhiêu calo?
250 g cà ri đậu xanh và cà chua có 238 kcal, gồm 14 g đạm, 28 g carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-132 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
