Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cà ri đậu xanh và rau bina
Calo và thông tin dinh dưỡng
dahl, tự làm
102
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb12 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 102 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Đường 3 g —
- Natri 153 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 144 mg 11%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 71 mg 17%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 684 mg 15%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Cà ri đậu xanh và cà chuadahl, tự làm95 kcal / 100 g
- Cà ri đậu xanhdahl, Bengal, tự làm74 kcal / 100 g
- Bhaji rau chân vịt và khoai tâytự làm192 kcal / 100 g
- Bhaji khoai tây rau chân vịt và súp lơlàm tại nhà169 kcal / 100 g
- Dahl đậu lăng trộnlàm tại nhà60 kcal / 100 g
- Chili đậu và đậu lănglàm tại nhà92 kcal / 100 g
- Dậu xanh dahlkhô, sống291 kcal / 100 g
Câu hỏi về cà ri đậu xanh và rau bina
100 g cà ri đậu xanh và rau bina có bao nhiêu calo?
100 g cà ri đậu xanh và rau bina có 102 kcal, gồm 7,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g cà ri đậu xanh và rau bina có bao nhiêu calo?
50 g cà ri đậu xanh và rau bina có 51 kcal, gồm 3,9 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g cà ri đậu xanh và rau bina có bao nhiêu calo?
150 g cà ri đậu xanh và rau bina có 153 kcal, gồm 12 g đạm, 19 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
200 g cà ri đậu xanh và rau bina có bao nhiêu calo?
200 g cà ri đậu xanh và rau bina có 204 kcal, gồm 16 g đạm, 25 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
250 g cà ri đậu xanh và rau bina có bao nhiêu calo?
250 g cà ri đậu xanh và rau bina có 255 kcal, gồm 20 g đạm, 31 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-767 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
