Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji rau chân vịt và khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm
192
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,6 g
Carb13 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Đường 1,6 g —
- Natri 102 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 419 µg 47%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 28%
- Vitamin K 284 µg 237%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 124 mg 10%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 54 mg 13%
- Phốt pho 63 mg 5%
- Kali 683 mg 15%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 3,6 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,8 g | 6,7 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 5,4 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 7,2 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 9 g | 34 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji khoai tây rau chân vịt và súp lơlàm tại nhà169 kcal / 100 g
- Bhaji khoai tây và hành tâylàm tại nhà162 kcal / 100 g
- Cà ri rau chân vịt và khoai tâymasala, làm tại nhà110 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới bơ, tự làm185 kcal / 100 g
- Bánh pakora rau chân vịtchiên bằng dầu thực vật, tự làm360 kcal / 100 g
- Cà ri súp lơ và khoai tâytự làm60 kcal / 100 g
- Methi aloolàm tại nhà142 kcal / 100 g
- Cơm pilaf rau chân vịtlàm tại nhà104 kcal / 100 g
- Flan rau chân vịtlàm tại nhà211 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji rau chân vịt và khoai tây
100 g Bhaji rau chân vịt và khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji rau chân vịt và khoai tây có 192 kcal, gồm 3,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Bhaji rau chân vịt và khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji rau chân vịt và khoai tây có 96 kcal, gồm 1,8 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
150 g Bhaji rau chân vịt và khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji rau chân vịt và khoai tây có 288 kcal, gồm 5,4 g đạm, 20 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Bhaji rau chân vịt và khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji rau chân vịt và khoai tây có 384 kcal, gồm 7,2 g đạm, 27 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Bhaji rau chân vịt và khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji rau chân vịt và khoai tây có 480 kcal, gồm 9 g đạm, 34 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-695 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
