Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cà ri rau chân vịt và khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
masala, làm tại nhà
110
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb7,4 g
Chất béo8,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 7,4 g 3%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Đường 4,9 g —
- Natri 35 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 331 µg 37%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 61 mg 5%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 332 mg 7%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,2 g | 7,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,1 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,5 g | 19 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji rau chân vịt và khoai tâytự làm192 kcal / 100 g
- Bhaji khoai tây rau chân vịt và súp lơlàm tại nhà169 kcal / 100 g
- Cà ri trứng và khoai tâylàm tại nhà138 kcal / 100 g
- Cà ri đậu xanh và rau binadahl, tự làm102 kcal / 100 g
- Methi aloolàm tại nhà142 kcal / 100 g
- Cannelloni rau chân vịtlàm tại nhà140 kcal / 100 g
- Bánh pakora rau chân vịtchiên bằng dầu thực vật, tự làm360 kcal / 100 g
- Cơm pilaf rau chân vịtlàm tại nhà104 kcal / 100 g
- Flan rau chân vịtlàm tại nhà211 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền rau binacó muối56 kcal / 100 g
Câu hỏi về cà ri rau chân vịt và khoai tây
100 g cà ri rau chân vịt và khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g cà ri rau chân vịt và khoai tây có 110 kcal, gồm 2,2 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
50 g cà ri rau chân vịt và khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g cà ri rau chân vịt và khoai tây có 55 kcal, gồm 1,1 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g cà ri rau chân vịt và khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g cà ri rau chân vịt và khoai tây có 165 kcal, gồm 3,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g cà ri rau chân vịt và khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g cà ri rau chân vịt và khoai tây có 220 kcal, gồm 4,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g cà ri rau chân vịt và khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g cà ri rau chân vịt và khoai tây có 275 kcal, gồm 5,5 g đạm, 19 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-787 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
