Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
169
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb7,1 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 169 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 7,1 g 3%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 9,6 g 48%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1,6 g —
- Natri 37 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 279 µg 31%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folate (B9) 42 µg 11%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 37 mg 3%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji rau chân vịt và khoai tâytự làm192 kcal / 100 g
- Bhaji súp lơ và khoai tâylàm tại nhà106 kcal / 100 g
- Cà ri súp lơ và khoai tâytự làm60 kcal / 100 g
- Cà ri rau chân vịt và khoai tâymasala, làm tại nhà110 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới bơ, tự làm185 kcal / 100 g
- Bánh pakora khoai tây và súp lơchiên bằng dầu thực vật, tự làm325 kcal / 100 g
- Súp lơ xào hành tây và ớttự làm55 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ
100 g Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ có 169 kcal, gồm 2,2 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ có 85 kcal, gồm 1,1 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
150 g Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ có 254 kcal, gồm 3,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ có 338 kcal, gồm 4,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji khoai tây, rau chân vịt và súp lơ có 423 kcal, gồm 5,5 g đạm, 18 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
