Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji súp lơ và khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
106
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb10 g
Chất béo6,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 6,8 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 2,8 g —
- Natri 17 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 34,1 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 58 mg 5%
- Kali 417 mg 9%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,3 g | 10 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,3 g | 25 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji súp lơ và rau củlàm tại nhà117 kcal / 100 g
- Bhaji khoai tây rau chân vịt và súp lơlàm tại nhà169 kcal / 100 g
- Cà ri súp lơ và khoai tâytự làm60 kcal / 100 g
- Bánh pakora khoai tây và súp lơchiên bằng dầu thực vật, tự làm325 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới bơ, tự làm185 kcal / 100 g
- Súp lơ xào hành tây và ớttự làm55 kcal / 100 g
- Cà ri khoai tây và đậu Hà Lantự làm92 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji súp lơ và khoai tây
100 g Bhaji súp lơ và khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji súp lơ và khoai tây có 106 kcal, gồm 3,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
50 g Bhaji súp lơ và khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji súp lơ và khoai tây có 53 kcal, gồm 1,7 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Bhaji súp lơ và khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji súp lơ và khoai tây có 159 kcal, gồm 5 g đạm, 15 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Bhaji súp lơ và khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji súp lơ và khoai tây có 212 kcal, gồm 6,6 g đạm, 20 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Bhaji súp lơ và khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji súp lơ và khoai tây có 265 kcal, gồm 8,3 g đạm, 25 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-679 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
