Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm
92
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,7 g
Carb13 g
Chất béo3,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 92 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 3,7 g —
- Natri 30 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 51 mg 4%
- Kali 294 mg 6%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,4 g | 6,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,1 g | 20 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,4 g | 26 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,8 g | 33 g | 9,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Cà ri đậu gà nguyên hạt và khoai tâylàm tại nhà119 kcal / 100 g
- Cà ri trứng và khoai tâylàm tại nhà138 kcal / 100 g
- Bhaji cà rốt khoai tây và đậu hà lanvới bơ, làm tại nhà116 kcal / 100 g
- Bhaji đậu hà lanlàm tại nhà363 kcal / 100 g
- Bánh pakora khoai tây cà rốt và đậu hà lanchiên bằng dầu thực vật, tự làm355 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp lentil và khoai tâylàm tại nhà111 kcal / 100 g
- Pilaf trứng và khoai tâylàm tại nhà124 kcal / 100 g
- Methi aloolàm tại nhà142 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan
100 g Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
100 g Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan có 92 kcal, gồm 2,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
50 g Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan có 46 kcal, gồm 1,4 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
150 g Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan có 138 kcal, gồm 4,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
200 g Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
200 g Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan có 184 kcal, gồm 5,4 g đạm, 26 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
250 g Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan có bao nhiêu calo?
250 g Cà ri khoai tây và đậu Hà Lan có 230 kcal, gồm 6,8 g đạm, 33 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-781 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
