Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pilaf trứng và khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,4 g
Carb22 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,4 g —
- Natri 30 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,2 µg 11%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 66 mg 5%
- Kali 131 mg 3%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8 µg 15%
- Iốt 13 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 22 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 34 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Pilaf gạo lứt trứng và khoai tâylàm tại nhà117 kcal / 100 g
- Cà ri trứng và khoai tâylàm tại nhà138 kcal / 100 g
- Pilaf rau củlàm tại nhà112 kcal / 100 g
- Cơm pilaf cà chualàm tại nhà147 kcal / 100 g
- Cơm pilaf đơn giảntự làm134 kcal / 100 g
- Bhaji cà tím và khoai tâylàm tại nhà135 kcal / 100 g
- Khoai tây xào hành tây và trứngchiên/rán316 kcal / 100 g
- Cà ri khoai tây và đậu Hà Lantự làm92 kcal / 100 g
- Bhaji khoai tây và hành tâylàm tại nhà162 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp lentil và khoai tâylàm tại nhà111 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pilaf trứng và khoai tây
100 g Pilaf trứng và khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Pilaf trứng và khoai tây có 124 kcal, gồm 4,4 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Pilaf trứng và khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Pilaf trứng và khoai tây có 62 kcal, gồm 2,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Pilaf trứng và khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Pilaf trứng và khoai tây có 186 kcal, gồm 6,6 g đạm, 34 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g Pilaf trứng và khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Pilaf trứng và khoai tây có 248 kcal, gồm 8,8 g đạm, 45 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Pilaf trứng và khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Pilaf trứng và khoai tây có 310 kcal, gồm 11 g đạm, 56 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-844 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
