Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm pilaf cà chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
147
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb28 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,9 g —
- Natri 326 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 0,8 µg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 82 mg 2%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 5 µg 9%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2,9 g | 28 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 14 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,4 g | 42 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 5,8 g | 56 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7,3 g | 70 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm pilaf cà chua
100 g Cơm pilaf cà chua có bao nhiêu calo?
100 g Cơm pilaf cà chua có 147 kcal, gồm 2,9 g đạm, 28 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Cơm pilaf cà chua có bao nhiêu calo?
50 g Cơm pilaf cà chua có 74 kcal, gồm 1,5 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Cơm pilaf cà chua có bao nhiêu calo?
150 g Cơm pilaf cà chua có 221 kcal, gồm 4,4 g đạm, 42 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Cơm pilaf cà chua có bao nhiêu calo?
200 g Cơm pilaf cà chua có 294 kcal, gồm 5,8 g đạm, 56 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Cơm pilaf cà chua có bao nhiêu calo?
250 g Cơm pilaf cà chua có 368 kcal, gồm 7,3 g đạm, 70 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-843 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
