Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pilaf nấm

Calo và thông tin dinh dưỡng

làm tại nhà

138
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb24 g
Chất béo3,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 138 kcal —
  • Chất đạm 2,5 g 5%
  • Carbohydrate 24 g 9%
  • Chất béo 3,5 g 4%
  • Chất béo bão hòa 2 g 10%
  • Chất xơ 0,7 g 3%
  • Đường 0,8 g —
  • Natri 2 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folate (B9) 5 µg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 0,66 mg 4%
  • Magiê 9 mg 2%
  • Phốt pho 43 mg 3%
  • Kali 91 mg 2%
  • Kẽm 0,5 mg 5%
  • Đồng 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 7 µg 13%
  • Iốt 4 µg 3%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1382,5 g24 g3,5 g
50 g50 g691,3 g12 g1,8 g
150 g150 g2073,8 g36 g5,3 g
200 g200 g2765 g48 g7 g
250 g250 g3456,3 g60 g8,8 g

Câu hỏi về Pilaf nấm

100 g Pilaf nấm có bao nhiêu calo?

100 g Pilaf nấm có 138 kcal, gồm 2,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

50 g Pilaf nấm có bao nhiêu calo?

50 g Pilaf nấm có 69 kcal, gồm 1,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

150 g Pilaf nấm có bao nhiêu calo?

150 g Pilaf nấm có 207 kcal, gồm 3,8 g đạm, 36 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

200 g Pilaf nấm có bao nhiêu calo?

200 g Pilaf nấm có 276 kcal, gồm 5 g đạm, 48 g carbohydrate và 7 g chất béo.

250 g Pilaf nấm có bao nhiêu calo?

250 g Pilaf nấm có 345 kcal, gồm 6,3 g đạm, 60 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 15-846 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ