Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh flan phô mai và nấm
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
282
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb16 g
Chất béo20 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 282 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 8,9 g 45%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 2,2 g —
- Natri 257 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 8,6 µg 29%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Khoáng chất
- Canxi 215 mg 17%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 195 mg 16%
- Kali 179 mg 4%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 28 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cámlàm tại nhà272 kcal / 100 g
- Bánh flan phô mai hành tây và khoai tâylàm tại nhà355 kcal / 100 g
- Quiche nấmtự làm278 kcal / 100 g
- Quiche nấm nguyên cámtự làm267 kcal / 100 g
- Flan rau củlàm tại nhà229 kcal / 100 g
- Flan rau chân vịtlàm tại nhà211 kcal / 100 g
- Pilaf nấmlàm tại nhà138 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh flan phô mai và nấm
100 g Bánh flan phô mai và nấm có bao nhiêu calo?
100 g Bánh flan phô mai và nấm có 282 kcal, gồm 11 g đạm, 16 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Bánh flan phô mai và nấm có bao nhiêu calo?
50 g Bánh flan phô mai và nấm có 141 kcal, gồm 5,4 g đạm, 8 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Bánh flan phô mai và nấm có bao nhiêu calo?
150 g Bánh flan phô mai và nấm có 423 kcal, gồm 16 g đạm, 24 g carbohydrate và 30 g chất béo.
200 g Bánh flan phô mai và nấm có bao nhiêu calo?
200 g Bánh flan phô mai và nấm có 564 kcal, gồm 22 g đạm, 32 g carbohydrate và 40 g chất béo.
250 g Bánh flan phô mai và nấm có bao nhiêu calo?
250 g Bánh flan phô mai và nấm có 705 kcal, gồm 27 g đạm, 40 g carbohydrate và 50 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-796 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
